“Non può esistere una mente ansiosa in un corpo rilassato” (Jacobson) Indicazioni generali In ambito clinico, diverse ricerche scientifiche mettono in evidenza come le tecniche di rilassamento corporeo possano essere utili per il controllo e la gestione comportamentale dei sintomi nei disturbi del sonno, nei disturbi d’ansia, nei disturbi depressivi, nei disturbi sessuali e nei [...]
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) nasce negli anni sessanta del ventesimo secolo, grazie, principalmente, al lavoro dello psicologo Aaron Beck. Rappresenta lo sviluppo e l’integrazione di due diversi tipi di Psicoterapie: la Terapia Comportamentale, che ha come obiettivo principale la modifica delle condotte manifeste delle persone, e la Terapia Cognitiva, volta ad apportare un cambiamento nelle [...]
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